Novità al Parco Caserta Sport Village: partono le lezioni di Yoga e di Meditazione

Il Parco Caserta Sport Village non si ferma mai e non smette di stupire, partiranno infatti da Lunedì 26 Aprile le lezioni di Traditional Yoga Antistress e Meditation Therapy con la nostra istruttrice Nicola Skop. Vediamo però  in cosa consiste la partica Yoga!

Cos’è Hata Yoga

Esiste una grande varietà di correnti di pensiero, tecniche e obbiettivi ed è associato a una forma moderna di “Hata” yoga, che include la pratica fisica di determinate posture o figure chiamate “asana”.Hatha Yoga è in realtà un termine generico per indicare la pratica fisica dello yoga.

Hata significa letteralmente “forza” e, non a caso, l’Hata Yoga si riferisce alle sequenze di vari asana. L’obbiettivo principale è trovare il giusto equilibrio tra forza e flessibilità. Questa pratica altamente fisica allinea il corpo in modo che l’energia interna possa fluire liberamente. Sottolinea anche l’importanza di rimanere coscenti e concentrarsi sul respiro, nonostante i movimenti.

Benefici dello Yoga moderno

Lo yoga moderno viene utilizzato a scopo posturale e  per favorire il rilassamento psico-fisico, per ridurre lo stress e per migliorare varie condizioni disagevoli.

Questa forma di yoga è tipicamente considerata un esercizio a basso impatto, che può fornire gli stessi benefici di qualsiasi altra attività similare, riducendo lo stress e migliorando le complicazioni di uno stile di vista sedentario. Viene promosso, in particolare, come terapia motoria di routine e come sistema per rafforzare ed equilibrare l’organismo. La pratica degli asana è di certo il metodo più efficacie e, per di più, ha un ottimo impatto sulla salute mentale.

Vi aspettiamo da Lunedi 26 Aprile al Parco Caserta Sport Village per iniziare insieme questa nuova esperienza!