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Ginnastica Posturale, il rilancio del fitness al Parco Caserta Sport Village
Sciogliere, tonificare, modellare, imparare ad ascoltare e conoscere il proprio corpo. Al Parco Caserta Sport Village di Reggio Calabria ti aspetta la ginnastica posturale.
Vieni a provare la ginnastica posturale fatta di movimenti dolci che aiutano ad affinare le capacità percettive, ad acquistare maggiore consapevolezza eliminando posture sbagliate e dolori e soprattutto a ritrovare elasticità ed armonia.
L’obiettivo è quello di mobilizzare le articolazioni, sciogliere tensioni e rigidità, favorire la circolazione, liberare il respiro. In sintesi rilassarsi, recuperando le energie attraverso esercizi a basso impatto.
Cos’è la ginnastica posturale?
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare. Si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
Quali i benefici della ginnastica posturale?
La ginnastica posturale mantiene vitali i muscoli e l’organismo, rallentando il processo di indebolimento dovuto al passare del tempo. Oltre alla correzione della postura, gli esercizi apportano notevoli benefici estetici e contribuiscono al benessere psico-fisico, migliorando l’elasticità e la tonicità dei muscoli, la forza e la resistenza generale, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress, il metabolismo generale, la circolazione e la pressione sanguigna, le funzioni dell’apparato digerente.
La ginnastica posturale infine rinforza il sistema immunitario e le funzioni rigeneranti, ripristina il corretto ciclo sonno-veglia ed aumenta il rilascio di endorfine.
Le sessioni sono Lunedi, mercoledì e venerdì, (dalle ore 10:00 alle 11:00), martedì e giovedì (dalle ore 18:00 alle 19:00) e sabato (dalle 16:00 alle 17:00).
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