Durante le feste natalizie sappiamo che è quasi inevitabile esagerare con le calorie, tra cenone, dolci, petrali e rimpatriate spesso si perde la “retta via” e tra un boccone e l’altro si arriva a Gennaio.

Ecco che subito dopo Capodanno, arrivano i famosi buoni propositi, che però spesso proprio buoni non sono: “mangerò meno”, magari una dieta drastica per perdere quei chiletti in più presi durante le feste, il più velocemente possibile.

Le diete fai da te però, non sono MAI la soluzione.

Ecco i nostri consigli per alleggerire il vostro senso di colpa e aiutarvi a rimettervi in forma e in salute, in modo funzionale e sostenibile nella vita quotidiana.

Sembriamo di parte, ma non è così: fare attività sportiva è il modo migliore, più sano e funzionale, per rimettersi in forma. Dal Pilates, alla Palestra alle attività a ritmi più sostenuti come il Bungee Fitness, lo Spinning o il Funzionale, l’importante è ricominciare a riattivare la muscolatura e la mente.

L’attività fisica non solo aumenterà il dispendio energetico, ma permetterà di aumentare la produzione di endorfine, che riducono lo stress e generano una sensazione di benessere. Per permettere all’attività fisica di agire sulla nostra mente e sul nostro corpo però non bisogna vederlo come un obbligo o una costrizione, come se fosse un duro lavoro.

Si deve considerare lo sport come se fosse un nuovo hobby, che consente di ottenere il fisico asciutto e snello che desiderate.

A volte è più facile pensare che ci siano delle scorciatoie, soluzioni veloci per raggiungere la forma fisica desiderata, ma in questo caso ci dispiace informarti che non è così! Ecco cosa non fare se vuoi rimetterti in forma:

Sembra uno dei metodi più veloci per diminuire l’apporto calorico ma in realtà è il modo più facile per ingrassare: saltare i pasti fa perdere massa magra e aumentare massa grassa, facendo rallentare il metabolismo. Non è finita qui! Saltare i pasti e diminuire drasticamente il livello di zuccheri aumenterà il rischio abbuffate!

La dieta d’urto non è la soluzione per eliminare il grasso in eccesso: questo tipo di diete prevedono infatti unaforte limitazione nelle quantità di cibo e l’esclusione di intere classi di alimenti, come zuccheri o carboidrati. Questo genere di approcci inevitabilmente scatena, prima o dopo, la fame!

Inoltre questo tipo di diete non sono sostenibili, perché non insegnano realmente a mangiare bene. Sono fatte di privazioni, spesso immotivate e non prolungabili nel tempo: quando si proverà a entrare nella famosa fase di mantenimento si riprenderanno i chili persi in precedenza. Una dieta sana insegna l’educazione alimentare, funzionale e sostenibile nel tempo.

Ci siamo qui noi a darti una mano: approfitta dei nostri RED SALE, i super sconti natalizi del Parco Caserta – Sport Village che ti faranno partire con il piede giusto e…risparmiando! Inizia un nuovo hobby e ottieni i risultati desiderati divertendoti: scegli tra le attività di terra o di acqua con i nostri istruttori che ti sosterranno durante il tuo percorso. Il momento giusto per iniziare è ora!